“Dansen haalt je uit je hoofd
en brengt je gevoel in beweging”

Yoga Dance

Yoga Dance is voor iedereen die plezier en ontspanning beleeft aan het bewegen op muziek. De lesopbouw en choreografie kent verschillende niveaus. Iedereen kan meedoen op eigen niveau en mate van intensiteit.

Het is een bewegingsvorm waar vooral de beleving centraal staat. De muziekkeuze speelt daarbij een grote rol omdat muziek onze emoties in beweging kan brengen. We maken gebruik van verschillende soorten muziek; van Klassiek tot Populair en van New Age tot Native/ Folk music.

De Yoga Dance les heeft een opbouw die in een aantal opzichten te vergelijken is met dynamische yogales. Elk nummer is gericht op een specifiek yoga- aspect; ademhaling, verschillende houdingen en bewegingen, variatie in energie niveaus en het spel van aandacht, concentratie en verstillen.

In elk afzonderlijk nummer worden niet meer dan 3 stappen- of bewegingscombinaties gebruikt en deze worden in intensiteit en coördinatie opgebouwd waardoor iedereen mee kan doen. Er worden veel opties gegeven. Daarnaast wordt iedereen aangemoedigd om ook zijn eigen bewegingen te ‘ voelen en te vinden’. Elk lichaam is immers anders, heeft zijn eigen energiestroom en verwerkt prikkels en emoties op eigen wijze.

Naast yogahoudingen en – bewegingen gebruiken we ook bewegingen vanuit Jazz- , Modern, Lyrical-, Native of Folk Dance.

Workshops en cursussen

In de 1-daagse workshop maak je kennis met het programma en kun je ervaren hoe muziek , beweging en yoga samenkomen tot ‘beleving’.

Wil je zelf Yoga Dance lessen gaan geven dan is er de cursus tot Yoga Dance docent.

De data voor workshops en cursussen vind je in de agenda.

Docente

Feikje Reitsma is sinds 2004 Yoga docente en eigenaar van Yoga-joy. Ze geeft yogalessen, workshops en cursussen binnen fitnesscentra, gezondheidsinstellingen, bedrijven en scholen. (Zie ook www.yoga-joy.nl). Vervolgens heeft zij zich ook ontwikkeld tot yoga dance docente.

Sinds januari 2014 is Feikje begonnen met het ontwikkelen en geven van Yoga Dance lessen.

“Yoga Dance is ontwikkeld vanuit de Yoga Praktijk en vanuit de ervaring dat muziek onze emoties kan raken en fysieke en mentale barrières doorbreken. Muziek brengt vaak ook ons gevoel in beweging en gaat ons lichaam ( soms onbewust) meebewegen; we gaan dansen. En dansen brengt onze emoties in beweging en energie gaat stromen. Door het lichaam in beweging te brengen komen we sowieso in een andere staat van zijn. De ademhaling verdiept zich en de circulatie wordt intensiever. Ons zenuw- en hormoonstelsel wordt gestimuleerd. We kunnen energie inademen en afvalstoffen, stress gedachten of zorgen uitademen. Het gevoel en de beleving van het moment krijgt de ruimte. Muziek kan je als het ware even meenemen naar een andere dimensie. Iedereen herkent het gevoel van ‘kippenvel krijgen ‘ bij bepaalde muziekstukken. Muziek kan ons ontroeren of plotseling heel veel plezier, energie of geluksgevoelens geven. Dansen is een universele taal die vaak meer zegt dan woorden”.

Met veel plezier geeft Feikje wekelijks diverse yoga dance lessen aan verschillende groepen. Lijkt het je ook leuk? Kijk gerust bij de lestijden en neem contact op om een afspraak te maken. Dan kun je eens komen kijken en proberen!

Yoga Dance Workshop

Tijdens deze workshop maak je kennis met de unieke combinatie van yoga en dans. We starten met een complete Yoga Dance les waarbij je zelf kunt ervaren waar yoga, muziek en dans zich samenvoegt tot een stroom van energie, plezier, flow en meditatie.

Verder wordt een introductie gegeven over de verschillende onderdelen en opbouw van de les en cursus.

De workshop is voor yogadocenten ( en – docenten in opleiding), Body Balance instructeurs en verder voor iedereen die belangstelling heeft voor Yoga Dance en iets meer over het programma wil weten.

Kosten: € 40
(data worden via de agenda bekend gemaakt, je kunt je hiervoor aanmelden)

Cursus tot Yoga Dance docent

De cursus is bedoeld voor yoga- en dans docenten ( – docenten in opleiding) en Body Balance instructeurs.

Inhoud van de cursus

Elke cursusdag bestaat uit een praktisch en theoretisch deel.
We oefenen de dans- en yogabewegingen en elke cursusdag heeft zijn eigen theoretisch thema;
– ademhaling en openen,
– kracht / dynamiek en zacht / flow,
– borst- en heupopeners,
– balans,
– variaties in energieniveaus, verstilling en meditatie
– afronding en certificering

De techniek van het doceren komt elke cursusdag aan de orde en richt zich op de specifieke didactiek per onderdeel van de les. Er is aandacht voor o.a. muziekkeuze, interpretatie, het verbinden , de integratie van de verschillende onderdelen tot één geheel.

Enkele dagdelen werk je interactief om jezelf te bekwamen in het lesgeven en vertalen van muziek naar Yoga Dance bewegingen.

Meer informatie

Agenda 2022

Op dit moment liggen de workshops en cursussen stil i.v.m. persoonlijke omstandigheden.

Mocht je interesse hebben dan kun je je aanmelden en krijg je bericht zodra we weer gaan starten.

Cursus Yoga Dance docente

6 Zaterdagen van 11.00 t0t 16.30

Kosten € 775 incl. BTW, Reader, 2 volledige Yoga Dance lessen: muziek, choreografie, ondersteunende video’s.

Testimonials

“De muziek maakt dat ik als vanzelf de bewegingen ga voelen”

“niet gedacht dat Yoga Dance zo energiek en ook intensief kan zijn”

“Ik ben geen danser maar dit maakt me gewoon heel erg blij”

“Yogadance is een uurtje lekker bewegen op heerlijke, gevarieerde muziek; bedoeld om uít je hoofd en ín je gevoel te komen.
Feikje brengt je op haar fijne, rustige en professionele manier in een andere wereld waarin je even voorbij kunt gaan aan al je drukke gedachten.
Ongemerkt komen alle spieren aan bod en aan het eind van de les realiseer je je dat je op een ontspannen manier een flinke inspanning hebt geleverd.” (Heidy Orsetti)